Физическое здоровье принесет секс

 Секс выступает, кроме всего остального, прекрасным физическим упражнением практически для всех мышц. Траты энергии при интимном контакте аналогичны затратам энергии при копании рвов. Во время простого повседневного полового акта человек тратит приблизительно 200 ккал. И дополнительно еще на пике оргазма, говорят проститутки Люберец.

Так что, прежде чем отказываться от интимного контакта, сославшись на мигрень, лучше подумать о том, сколько сегодня вы съели шоколадных конфет и хлеба. С помощью интима можно постараться сбавить их эффект, а также снять выдуманную головную боль и усталость.

Секс не способен полностью отменить тренировки в спортзале, но оказать некий оздоровительный эффект на многие группы мышц он может вполне. Какие же позы советуют применять в сексе для достижения результатов в подкачке определенных групп мышц?

Взяв для себя миссионерскую позу, попроси партнера встать на четвереньки, чтобы ты могла активно перемещать тазом в вертикальном направлении. Ноги сожми в коленях, максимальная нагрузка приходится на мышцы пресса и попы. Для подкачки мышц спины обхвати мужчины руками за шею, а ногами за спину. Продолжай активно двигать тазом вверх-вниз. Ноги в миссионерской позиции можно поднять или вытянуть вперед. В этом случае подтягиваются все группы мышц ног, а также задняя часть бедра. Оказавшись в данной позе сверху над мужчиной, ты ощутишь, какую нагрузку получает пресс, а также руки и бедра.

Поза «наездницы» подходит по той причине, что девушка полностью контролирует ситуацию, подбирая себе удобный темп движений. Для начала взгромоздись на мужчину, обопрись на руки и, расставив ноги, начни активно перемещать тазом. В этом случае функционируют мышцы рук и бедер, а также работают мышцы ног и пресса. Для подтяжки мышц бедер и голеней требуется из позы «наездницы» переходить на корточки и приседать, при этом пенис мужчины будет медленно выходить и входить, доставляя реальное наслаждение.

В варианте, когда мужчина находится сзади, ты склоняешься и согнутыми руками и головой упираешься о поверхность кровати. Когда пенис мужчины войдет в тебя, ты можешь задрать одну ногу и увеличишь нагрузку на ноги, руки и бедра.

Администрация интим-сайта: www.X-Narod.ru

Проститутки Люберец